人生旅程

親愛的，享受人生的旅程把！

無論您心裡有何煩惱，困擾…各式各樣討厭的事。

我要求您，在這一瞬間，這一秒，這一刻…告訴自己：「我接受這一切！」

要煩惱，五分鐘後再煩惱吧！

這一刻，完全的屬於您，寧靜、自由、喜悅…享受它吧！

光點

陽光穿過樹蔭在葉子上形成圓圓的光點，感覺好美！

今天，依舊是美麗的一天，一起好好的享受當下這一刻吧！

我決定自在快樂

#阿德的獨白

不需要去想…這個世界、這個環境、那些他們、那個誰…如果可以變成什麼樣子，然後，我就可以自在快樂！

我的做法是…我決定自在快樂，不論面對任何狀況，我先把「心」調整到自在快樂的狀態，然後………

蝴蝶

親愛的，好像蠻久…沒用美美的照片…向您請安囉！
哈哈，因小弟的小犬放暑假啦，我不必太早出門，所以拍照的時機變少啦！
趕快，分享今早拍到的美麗蝴蝶給您，祝您擁有平安喜悅的一天。

不要把錯誤弄假成真

以下內容，引用自 #奇蹟課程

T-12.I.1. 我曾再三叮嚀你，不要把錯誤弄假成真，方法其實很簡單。
錯誤原本非真，但你如果寧可相信錯誤，就不能不弄假成真了。但真相必然是真的，因此相信真相，無需你費任何心力。
你只要了解，你對某事的反應絕非針對事件本身，而是基於你對它的詮釋。你只是透過詮釋來為自己的反應找藉口而已。因此，分析別人的動機，對你百害而無一利。
如果你認定某人真的存心攻擊你、遺棄你或欺壓你，你就會當真，並且反擊回去，如此一來，他的錯誤對你便會顯得更加真實。
分析他人的錯誤，等於賦予錯誤力量，一旦如此，你就再也看不見真相了。

允許看見自己是永恆的靈性

「我」是什麼？大哉問！
花時間去想、感受、發掘⋯
是⋯「身體」？是⋯「頭腦」？
 是⋯「覺知」？是⋯「靈性」？
還是什麼？
去找出自己的答案！
允許自己「憶起」⋯那真正的自己！

尋找平安

若想尋找恐懼，這個「世界」裡，沒有地方找不到！

若想尋找平安，「心」放下恐懼，當下即是平安！

一切，只是「心」上的選擇，但「我」卻以為；是「環境」、是「他人」、是什麼…是什麼…讓「我」沒有選擇！

「我」，永遠可以…永遠可以…選擇活在「世界」中 或者 活在「心」中！

＃阿德的獨白

P.S.散佈恐懼…無法減少恐懼，無法消滅恐懼！只有散播愛，才能帶來愛與平安。

放下控制

是否期望某個人，「應該」扮演好他的角色？
是否期望某個人，「應該」照著我寫的劇本演出？
放下吧…放下期望…放下控制…放下！
學著，接受他所是吧！

#阿德的獨白

岩石紋路

今天在野柳的海邊逛逛…岩石的紋路好美…分享與您欣賞。

晨光

親愛的，請搭配下圖自行想像…四周有滿耳的蟬聲…即即即即…即即即……

深呼吸口氣…好好的感受一下吧！

你是不受身體限制的

以下內容引用自「奇蹟課程」：

T-8.VII.14. 你是不受身體限制的，思想也不可能變成血肉之身。
只要心靈不受限於身體，也不把身體視為一種限制，身體是可能成為心靈的表達工具的。
每當你看到他人受身體限制，你就已經將此限制加諸自己身上了。
整個學習的目標原是幫你擺脫限制，你豈會甘心繼續受限？

欣賞周圍的風光

停，不論您現在心情如何，好好欣賞一下這張照片吧！

下次，如果心情不好，情緒不美…記得打開「學徒的祝福」，看看為您拍的照片，欣賞一下美景，把心調整在「平安」的狀態，再繼續前進吧！

享受當下此刻的平安

上一刻與此刻是真實的連接著嗎？
還是那只是頭腦的想像？
上一刻的萬種情緒！
可以在這一刻，在這當下，立即終止！
請試著嘗試看看！
當下次情緒襲來，告訴自己：「暫停」！
不需要去追尋原因⋯就這樣享受當下平安。

黃色小花

早上…照例到公園散佈，看到草地上遍佈了小黃花…據說；這是花生的花哦（查過資料，似乎是的）！

他們努力的向上伸展出來，似乎在說：「選我，選我，選我！」，好想每一朵花，都給他來個 Give me five 哦！嘻嘻！
滿眼看了，心情變得好好，也希望他們也能帶給您好好的心情哦！

我是平安

親愛的，早安！
在每個當下…享受生命吧！

對！就是現在，深呼吸，放輕鬆…無論正打算做些什麼…告訴自己：「我是平安」的。

我總能游刃有餘、輕鬆以對

或許再忙再累，我們在心情上，總能給自己小小的空間…放鬆一下下，休息一下下…再出發。
深吸一口氣，告訴自己：「這只是塊小蛋糕，沒問題的。」

午餐

各位午安，午餐打算吃些什麼呢？台北的天空還下著雨呢！

不論您打算吃些什麼？我們來練習靜心的用餐把！吃飯時…別想東想西，把頭腦的雜念放下，專心的感受眼前的食物，專心的咀嚼每一口…好，現在放下手機，用心吃飯。

沐浴陽光下

走到戶外，沐浴在溫暖的陽光下吧！想像這份光明，流經身體各處，療癒了身體、也圓滿了心靈。

心的感受

頭腦的想法總是參雜著「雜質」！
知識學問、風俗民情、社會觀感、身分地位、善惡對錯…等，決定（控制）了想法。
放下頭腦，用「心」感受，以最有「愛」的角度出發，總是錯不了的。

攻擊

不需要把與「我」不同想法、不同概念的人…貼上任何「標籤」，尤其是「負面」的標籤。

當我這麼做，我就是在「攻擊」…我以為攻擊的是別人，事實上，我攻擊的是自己。

我把自己的「心」切割了一塊，把那塊心定義成「別人」…然後說「他」的不是，傷的，其實是…自己的「心」。

這是我小小的體會…給您參考。

#阿德的獨白

讓心靈小小休息一下

親愛的，最近好嗎？
似乎每天總有些事…讓我們不停的趕呀趕…忙呀忙！
沒關係的，在這一瞬間停一下下吧！
一秒、五秒、三分鐘…
看看這片葉子、看看這朵花…讓心靈小小休息一下。

我本自擁有良好的身、心、靈，健康狀態。

我本自擁有良好的身、心、靈，健康狀態。

嘿，大家，身心靈的健康真的很重要，以上的祝福，每天唸個十次蛤！

展開雙臂，歡迎新的美好。

我感恩我所擁有的，也展開雙臂，歡迎新的美好。

樹的懷抱

想像，緩緩的走在這綠色樹蔭下，祂們輕撫著我的心靈，輕聲說道：「孩子，若累了，就想想我，我永遠都在，我永遠愛著你。」

改變對現狀的看法

現況…源自於那裡？源自於什麼原因？
如果說它源自於「過去心」…覺得如何？
若是過去心，過去的看法導致「現況」，那要如何跳脫現況呢？
您若在這當下；選擇如何看待現況呢？

智慧源頭的愛照拂著我們

智慧源頭（神、佛、上帝…）的愛照拂著我們，猶如雨水滋潤著大地，當下，我們在這愛中，感受萬物的喜悅、人生的豐盛。

母親節圖片分享

親愛的朋友，母親節將至，小弟繪製了兩張圖片給您使用（沒有版權問題），大家可以自行運用，歡迎多多分享，也在此預先祝賀大家母親節快樂喔！

我是本自俱足的豐盛

我是這具身體嗎？
不，是那永生不滅的靈性。
靈性需要這物質世界的任何餵養？
金錢、名聲、地位…？
時常提醒自己這點，我本自豐盛俱足。
並在每個當下，感受到俱足的本我。

你必須快樂

以下內容引用自 #奇蹟課程

T-5.in.2.你必須快樂，才能全心全意的回應。2既然恐懼與愛無法並存，既然人不可能同時充滿恐懼又洋溢活力，那麼唯一可能存在的圓滿境界就只有愛的境界了。3愛與喜悅之間毫無分別。4因此，唯一存在的圓滿境界必然也充滿喜悅。5於是，療癒他人或是給人喜悅，與幫人整合或重歸一體便成了同一回事。6為此之故，聖子奧體中哪一部分給出療癒，或哪一部分接受療癒，其實毫無分別。7每一部分都會從中獲益，而且獲得同等的利益。

甦醒

輕輕在妳身旁坐下，深怕打擾妳的美夢，看著妳在朝陽下甦醒，跟妳道聲早安，謝謝妳揭開這美好一日的序幕。

掌葉蘋婆

輕輕的走近祂，看著看著…似乎有聞到…那淡淡的蘋果香。

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釋放

過去在哪裡？在念頭之中。
若未曾想起， 過去存在嗎？
未來？
只是個尚未發現的念頭罷了。
是否受過去所苦？
是否為未來恐懼？
釋放那些念頭吧！享受當下的平安。

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平安心境

當對「未來」感到恐懼時，「我」總是很快的想方法、做法…想來避免「未來」的恐懼。

暫停一下…

改個方式，在那～對「未來」恐懼的當下…先把「心」調整到「平安」狀態，先感受當下的平安喜悅吧！。

呵呵，這樣至少撿到當下的平安，而且，在平安心境下的想法、做法，才能走到更好的未來。

#阿德的獨白

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我會在這裡發表一些「心靈上的體悟」，如果您的我發表的內容有所共鳴或疑惑，歡迎您直接回應，與我線上聊聊，當然，也請體諒我上班時間或休息時間，可能有時候要稍微等我一下下喔。
再次感謝您的加入，我們都是一體的愛，一起悠遊這個世界吧！

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